Как правильно подводить итоги выполняемых задач

Как правильно подводить итоги выполняемых задач

Чаще всего мы подводим итоги в конце уходящего года. Мы проводим анализ, оценивая все значимые события знаками «минус» или «плюс». Кто-то для этого делит лист на две части и в одной из них записывает все плохое, что произошло за год, и с чем хочется распрощаться навсегда, а в другой части листа записывает все лучшее, за что благодарен минувшему году, и что хочется сохранить в своей памяти навсегда.

Как благодарить за все хорошее, знают многие из нас. Это действительно важно с точки зрения позитивной психологии. Но как принять свой негативный опыт, как правильно его оценить и отпустить, чтобы освободиться от его гнетущего рока?

Плохого опыта не бывает

Давайте разделим весь наш опыт на две части: лучшее и полезное. Все лучшее за прошедший год действительно важно сохранить. Для этого его рекомендуется записать на листе бумаги или, что еще лучше, в своем «дневнике успеха». Желательно этот опыт обсудить со своими близкими и родными, особенно с теми, кто старше вас. Подарите им частичку своего успеха, возможность почувствовать себя причастными к нему. Иногда даже простого родства бывает достаточно для того, чтобы почувствовать, что наши внуки, племянники и так далее – самые талантливые, самые успешные и самые лучшие. Почти как мы.

Этим опытом также важно поделиться с младшим поколением. Постарайтесь в моменты подведения итогов через воспоминания эмоционально прожить эти события. В кругу семьи, включая детей, можно подвести итоги и поделиться друг с другом тем, за что особенно хочется поблагодарить прошедший год.

Что делать с негативным опытом? Его мы отнесем к категории «полезное». В кругу семьи, особенно в присутствии детей, правильно обсуждать способы поиска конструктивных перемен, возникших в результате событий в жизни ребенка. Обсуждение отрицательного опыта кого-то из старших, особенно с позиции критики и осуждения, в присутствии детей исключено в принципе. Только конструктивные выводы и решения на примере личного опыта старших членов семьи допустимы к обсуждению. Но это уже зависит от возраста конкретного ребенка и целей его воспитания.

Обобщая, делаем вывод, что информацией о хорошем опыте делимся с родными и близкими и дарим им частичку своего успеха, раскрывая их сопричастность к этому. Плохое же анализируем и прячем в той мере, в какой возможно обойтись без публичности в этом вопросе. Из плохого извлекаем уроки и вырастаем.

На самом деле подводить итоги нужно регулярно и гораздо чаще, нежели раз в год. Поскольку мы с вами пока только учимся правильно подводить итоги, то возьмите за правило делать это ежедневно, анализируя итоги прошедшего дня. Лучшее время для этого – утро. Делайте это перед планированием и корректировкой текущих дел на сегодня. Ведите «дневник успеха» и фиксируйте в нем все самое лучшее.

Помните, что мы от рождения наделены абсолютной властью в таком вопросе, как оценка того или иного события в своем восприятии. С течением времени эти оценки претерпевают изменения, и то, что сначала казалось несовершенным, с годами может обрести оценку неповторимой уникальности и сменить знак «-» на «+».

Это относится и к оценке своей внешности, достижений, целей, планов. Быть честным по отношению к самому себе и только самому себе признаться в своих страхах, сомнениях, огорчениях и тому подобном – это первый и очень важный шаг по трансформации негативного опыта в источник будущих событий и получения позитивного опыта.

Запишите все события, результаты которых в итоге разошлись с желаемыми ожиданиями и принесли неожиданные обстоятельства. Проанализируйте их с позиции ответов на вопросы: чего я боюсь? Чего именно я испугался в тот момент? Какие новые знания и практические навыки мне предстоит освоить для того, чтобы ожидаемый результат совпал с реальным?

Уходите от вопроса: почему? Отвечайте на вопрос: для чего? Например, вам не хватило денег, чтобы съездить к сестре в гости в Ставрополь. Рассмотрите эту ситуацию с позиции вопроса: для чего в тот момент мне было важно остаться в своем городе?

Ситуации увольнения с работы или невыплаты вознаграждения за свой труд рассмотрите с позиции роста будущих доходов в ближайшем будущем за счет той работы, которую вы любите больше всего и которая получается у вас лучше, чем у всех. Что касается потерянных денег, то отпустите ситуацию, и они придут к вам еще быстрее, причем совершенно неожиданно – из других источников.

Не думай о секундах свысока

Анализируя свой негативный опыт, находим ответы на вопросы о том, как и благодаря чему мы сегодня стали лучше, чем вчера. Что мною было сделано для того, чтобы сегодня стать лучше себя вчерашнего? Что для этого я буду делать? Что я сделаю для этого сегодня?

Такая постановка вопросов помогает качественно подойти к своему негативному опыту совершенно с другой стороны: рассмотреть в нем всходы будущих побед и достижений, вспомнить о людях, которые пришли в нашу жизнь и нужны нам для дальнейшего роста. Оцените свой негативный опыт с позиции излишней суеты и истинности своих желаний. Действительно ли то, что закончилось неудачей, вам реально нужно? Точно ли суета вокруг этого вопроса вас наполняет и обогащает? Или же через неудачу в этом вопросе вы снимаете с себя излишний груз будущих проблем и разочарований?

Иногда такие события наглядно сигнализируют о прекрасной возможности внести изменения в планы, подойти к решаемой задаче абсолютно с другой стороны. Оцените свой отрицательный опыт с позиции тренажера. Какие новые качества характера, знания и практические навыки вам удалось приобрести в процессе достижения своих целей через эти неудачи?

Честно себе признайтесь, оценив от 1 до 100%, насколько вы выложились в решении задачи, оказавшейся незавершенной. Точно ли вы выкладывались или все время вместо поиска решений провели в страхах и переживаниях? Ответить на такие вопросы поможет разбор каждого события, для чего его надо разбить на реально пройденные вами конкретные шаги. И не стоит долго раздумывать над теоретически возможными задачами, на которые у вас просто не хватило времени.

Когда вы честно себе ответите на вопросы: «Что конкретно мною было сделано для того, чтобы задача нашла свое решение?» и «Как именно и какими способами это было сделано?», то в тот момент вы совершите для себя невероятное открытие. Выяснится, что вы в лучшем случае использовали одну или две попытки для достижения поставленной цели, попробовали не больше одного или двух способов, хотя их может быть двадцать.

Такой анализ сам по себе раскрывает колоссальные возможности по превращению статистики неудач в коллекцию попыток и в путешествие из текущей ситуации к желанной цели. Когда отчетливо понимаешь, что при всей важности и значимости решаемой задачи была испробована только парочка решений из тысячи возможных, уже само продолжение процесса дарит ощущение роста и новую надежду на то, что в итоге все получится.

Если же честный анализ перед самим собой показал, что эти цели были интересами и намерениями других людей, оставьте их со спокойным сердцем, отпустите. Поблагодарите за бесценный опыт научиться таким способом находить и видеть свои и чужие цели.

Обращаю ваше внимание на такой нюанс: подводить итоги необходимо только после полного окончания периода, на который были рассчитаны ваши цели. Для чего нужно поступать именно так? Мы формируем свои ожидания, формулируем намерения, следуем сделанному выбору. А жизнь вносит свои коррективы, и порой самая последняя секунда может все изменить.
Ценность такой секунды особенно известна спортсменам, когда идет спортивный матч. Кто будет подводить итоги решающей игры до окончания матча? Помните об этой секунде и действуйте до полного завершения поставленной задачи, до самой первой секунды нового периода. Действуйте так, чтобы выложиться не на 100, а на 1000%.
Только при таком подходе и концентрации внимания на цели все необходимое и недостающее начинает притягиваться само собой. И вы постоянно начинаете попадать в нужное время и место. Я желаю вам радости, новых достижений и побед!

Комментарии закрыты.

Закажите в тест CRM Bria


Офис компании

Адрес:
603162, Россия
Нижний Новгород
ул. Академика Сахарова, 4
Bria

 

Часы работы:
Понедельник—пятница: 8:00–17:00
Суббота и воскресенье: выходные

 

Телефоны:
+7 (804) 555-11-50, бесплатный по России
+7 (831) 228-00-07, г. Нижний Новгород
+7 (495) 777-77-28, г. Москва
+7 (812) 701-0-100,  г. Санкт-петербург